哈佛教授詹纳斯说，一个人为情感所支配，行为没有自主之权，便只会沦为受命运宰割的奴隶。
生活本就麻烦不断，任由坏情绪肆虐，只会让你赔上一切。
情绪快要爆发时，不妨也像费曼一样，为自己找一个空间，安抚内心，净化负面能量。
制服那些失控的情绪，你才能占据主动权，将人生掌握在自己手中。
成年人最好的自律，就是学会把自己的情绪关进“黑屋子”。