胸肌，是展现自己的身材，还是…？

男人胸肌大是一种什么样的体验

健身的你也许深有体会...

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想要练出完美胸肌

不妨参照下面的锻炼计划一起来

每个动作3～5组12rm

练胸日，虐起来

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上斜哑铃卧推

坐姿器械推胸

坐姿器械夹胸

绳索夹胸

直立绳索夹胸

我们总是过多的关注他人

却不知道其实我们自己也可以做的更好

为何要羡慕别人的精彩？