文|曾少贤
Delacey - Dream It Possible
来自曾少贤
最近流行这样的一个词语:开挂的人生。
意思就是不论遇到什么困难险阻,对于你来说,都是小菜一碟,不足一提。
初听起来,这样的一种生活方式,确实爽地飞起,你想想,每次当自己遭遇到一丁点的不顺,立刻有各种外挂,帮你度过这个劫,劳心劳力这种苦差事,于你而言,压根就不存在。
但我之前读过一本书——《少有人走的路》,里面的一句话,让我产生了深深的共鸣:
人生苦难重重。
正如知乎之前大热过这样的一句话:
当你觉得生活易如反掌的时候,一定有人替你承担了绝大部分的不易。
既然人一路走来,本来就是苦难重重,有什么样的方法,可以让你少点痛苦,多点幸福?作者M·斯科特·派克给出了以下的四种方法。1推迟满足感
外国的心理学家曾经做过这样的一个实验,他们找来了一些4岁大的孩子,并对这些孩子们说:
来,我给你一颗棉花糖,你在房间里面等我15分钟,在这15分钟里,你不能把这颗棉花糖吃掉,如果你能做到,那等我回来之后,你还能再得到一颗棉花糖。
绝大部人的孩子,在教授离开1分钟内,就把棉花糖吃掉了,只有不到三分之一的孩子,在和内心苦苦做斗争之后,终于把教授给等了回来,并如愿以偿地拿到了第二颗棉花糖。
十五年之后,教授找到了之前参加棉花糖实验的孩子,发现那些没有吃掉棉花糖的,普遍都很成功,他们的成绩优秀,对于未来有良好的规划,并且幸福感很高。
相反,那些过早吃掉棉花糖的人,各方面表现都很一般。
人的命运轨迹,是高是低,很大情况下,与你面对“满足”时,能否做出“延迟”有关。
我们有各式各样的欲望,当欲望得到满足时,我们会感到兴奋和快乐,当欲望被抑制时,我们会惴惴不安,转辗反侧。
之前有人在社群上问过我这样的一个问题:
曾少,我每天晚上回到家后都非常累,感觉自己快要死了。于是叫了个外卖,就往沙发上一躺,时间在切换手机软件,更换电视频道中不知不觉地溜走,但内心很不喜欢这样的一种状态,可是躺在沙发上,不用去思考什么事情,真的很爽啊。
是啊,人为了避免思考,可以找尽各种理由。
对于一个刚刚下班回到家的人来说,可以在短时间内给他带来最大满足感,一定是舒舒服服,不用动用意志力资源的活动。所以,肥皂剧、明星撕逼、泡各种社交论坛就成了最佳的选项。
即时的满足感得到最大的满足,但每次都心有不甘,其实说到底,是不知道推迟满足感,可以带来什么样的改变。
推迟满足感,意味着不要贪图享受眼前的片刻欢愉,重新设置人生痛苦和快乐的次序。
对于刚刚的同学而言,片刻欢愉的选项,其实就是肥皂剧、明星撕逼、泡各种社交论坛,而让他感到痛苦的,应该就是走出堕落的精神惯性,去健身,去写作,去学一门新的技能。
脱离暂时的欢愉,会让人感到特别的痛苦,但只有直面这份痛苦,才能走出第一步。
第二步,就是在新的状态里,找到解决问题的方法,从中得到快感,才能寻找到快乐。
例如,这位同学认识到脱离暂时的欢愉会痛苦这个现实之后,每天回到家里,会去健身房待1小时,然后回到家里,痛痛快快地洗个澡,接着学一些可以提高工作水平的技能。
坚持半个月之后,他的身体越来越健康,工作能力也越来越强,这些满足感,就构成了他新的快乐。
推迟满足感,是你开挂人生的第一步。2承担责任
在很多励志心灵鸡汤里面,一定有这样的情节:
XX公司本来发展地顺风顺水,但人无百日好,花无千日红,该公司遭遇到了巨大的考验。
老总无计可施,只能向各位下属求助。
这个时候按照文章的套路,应该有英雄式的人物,脱颖而出,主动承担了这一份责任,接着力挽狂澜,然后走向人生巅峰。
很多人只看到主角功成名就的风光无限,但却没有看到他在主动承担责任后背负的心理压力。
就像现在大多数人,只关心你能达到什么样的终点,丝毫不去理会你乘坐什么样的交通工具。
在面对生活抛来的责任时,我们每时每刻都必须做出选择:
我要承担起来,还是推卸给别人?
《少有人走的路》里面有一句话说地非常好:
当我们力图把责任推给别人或组织,就意味着我们甘愿处于附属地位,把自由和权力拱手交给命运、社会、政府、独裁者、上司。
为远离责任带来的痛苦,数不清的人甘愿放弃权力,实则是在逃避自由。
所以啊,在面对责任时,我们首先要克服的,就是内心深处的恐惧心理,因为一旦这种心理得逞,我们就会退缩,一旦退缩,我们就失去成长的机会。
下次,当父母、老师、领导遇到困难时,要勇于承担起属于自己的责任,只有这样,自己才能不安于现状,得过且过。
神奇女侠挑起了拯救人类的重担,最终还是走出了天堂岛,你不可能一辈子都躲在象牙塔里,做着不切实际的白日梦。
挑起担子吧!3尊重事实
之前听说过这样的一句毒鸡汤:
放心吧,生活不会有什么惊喜,唯有惊吓而已。
是啊,生活时不时会给我们一顿暴击,对于刚刚进入社会,什么都不懂的人来说,这些暴击,来地更加肆无忌惮。
工作随时可能会丢掉,恋情随时可能被终结,就连最为可靠的亲情,也可能随时遭遇波折。
奇葩说之前就有过一期这样的辩题:生活中的暴击,值得我们去感激吗?
马东老师说过这样的一句话:
古代人在遭遇洪水、火灾袭击之后,会在自己的家乡,修一座龙王庙、祝融庙,以此希望这些灾难不会再发生。
他们尊重事情已经发生,没有自怨自艾,也没有自暴自弃,而是通过修造这个庙,那个庙,以求心安,然后更好地生活下去。
当我们面临生活各种暴击时,一定要明白,什么是已经发生的事实。
工作已经丢掉了,恋情遭遇失败,亲情有所波折。
这些都是已经发生的事实,当你直面它们的时候,一定要杜绝虚假,不要自己欺骗自己。
罗曼·罗兰说过:
世界上只有一种真正的英雄主义,那就是在认识生活的真相后依然热爱生活。
这句话,我觉得配上服部大叔的名言,更加有味道。
唯有这样,才能让自己不断成熟起来。4保持平衡
我们为什么会对一件正面的事情产生厌倦,例如学习这件本身可以给我们带来长久益处的活动?
其实很多之前在高中可以称之为学霸的人,到了大学纷纷堕落成学渣,绝大部分的原因,是因为这些人在高中的时候,被学业压抑地太久,学习占据了他们生活的全部,一点娱乐可供平衡都没有。
人的本性,其实都是好玩的,如果一个高中生这个本性被压抑地越久,那他一旦脱离束缚本性的牢笼,就会呈现爆炸式地滋长。
真正的学霸,并不是整天窝在自习室的人,真正的职场大咖,也不会每天去办公室,真正爱你的人,不会时时刻刻都粘着你。
其实最好的状态,就是平衡好生活与学习、工作、感情之间的关系,这样不仅可以做到顾此,也能顾彼。
这才是真正的人生赢家。
希望对你们有用。END
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