【每周一穴】消化不良？梁门穴来帮您！

消食开胃行气通腑

 梁门穴 

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梁，通粮，为粮食之意；门，为出入之处。该穴位于腹部，能够帮助胃中食物消化排泄，故名梁门。

    谷雨节气，雨水天气较多，加上自然中阳气回复，容易导致湿热阻滞脾胃，引起消化不良。要健运脾胃，帮助消化，不妨试试腹部的梁门穴！

    梁门穴，为足阳明胃经腧穴，具有消食开胃、行气通腑之功。中医学认为，胃主受纳、腐熟水谷，以通降为顺。如果体内湿邪阻滞，或者饮食过度，则加重胃的负担，使水谷不能消磨、通降受阻，从而引起腹胀、不欲饮食，甚至恶心呕吐、口中异味等症。因此，常按梁门穴，可以帮您消食开胃，为身体提供满满活力！

取穴法：腹部取穴，两侧肋弓往上循行的交点与肚脐连线的一半长度定为4寸，其旁开2寸即为梁门穴（前正中线距离身体外侧为6寸，水平分为3等份，内侧1等份即为2寸）。

按摩法：行指柔法，双手微握拳，拇指腹置于穴位上，稍用力按揉，以微觉酸胀感为度，每次可按揉5-10分钟，每日可行多次。

 

艾灸法：对于平素胃肠不耐生冷，舌苔偏白的人群，可以选择艾条熏灸。操作时注意艾条与穴位皮肤距离，约3-5厘米，以皮肤感觉温和为度。每次灸约20分钟，每日可行1-2次。

广东省中医院针灸科供稿