10种居家必备精油-常用方法速览

殷姐姐

很多朋友第一次买精油会买多特瑞的『居家必备套装』，的确省心，不必为选啥而纠结，且还有诱人的优惠。于是买后兴冲冲地来问我该怎么用？真真..真不知道该从何说起！只好把公众号发给她，让她去一篇篇看。【精油物语】两年以来一共写了单方精油47篇，复方精油28篇，把目前发布的产品都写全了。面对这么多种类，遇到具体问题时有的朋友还是不知道该如何用。于是想把居家必备套装包含的10支精油的常用方法，做一个速览篇。

十种

精油

【单方精油包括】薰衣草，柠檬，茶树，薄荷，牛至，乳香。

【复方精油包括】保卫，乐活，顺畅呼吸，舒缓。

【其他包括】分馏椰子油，芳香花瓣喷雾器（熏香机）

『居家必备套装』

使用

方法

孩子

适用于3~15岁的儿童。（如果是0~3岁，椰子油加倍或精油减半）

预防或感冒时：椰子油10滴 茶树 保卫复方各1滴涂抹脚底。

咳嗽时：在一个玻璃杯或瓷杯里盛一汤勺蜂蜜，再滴入保卫复方 乳香 柠檬各1滴，再加半杯温水，混合后，分次喝。

发烧时：依次涂抹并按摩脊椎、后背，椰子油20滴 乳香4滴 薄荷4滴，根据体温情况，每隔四小时重复一次，如果不再升温了，就不用涂抹了。

拉肚子时：椰子油10滴 乐活复方1～2滴，涂抹腹部，顺时针按摩。

外出前或吃东西前手消毒：调一个喷瓶15毫升，滴入保卫15滴 茶树10滴，剩余空间填满椰子油，摇匀备用。

考试时提神醒脑：椰子油5滴 薄荷1滴，涂抹太阳穴、耳后、脖颈后。注意不要碰到眼睛。

皮肤创伤：椰子油10滴 茶树1滴 薰衣草1滴 乳香1滴，涂抹患处。

老人

关节疼痛（颈椎、肩周、膝盖）：椰子油10滴 舒缓复方1滴 乳香1滴涂抹不舒服的部位。

便秘或消化不良时：椰子油10滴 乐活复方1～2滴，涂抹腹部，顺时针按摩。

强心&改善大脑老化：每晚睡觉前，乳香1滴舌下含服。

丈夫

呼吸道清理：改善因吸烟或工作环境引起的喉咙或肺部不适，椰子油5滴 呼吸顺畅1滴，涂抹喉咙或肺部区域。

减压&改善睡眠：每晚睡觉前，乳香1滴舌下含服；薰衣草1～2滴滴入香薰机熏香。

缓解疲劳、减压：泡澡时，在洗澡水中滴入薰衣草2滴。

运动引起的肌肉或关节酸痛：椰子油5滴 乳香2滴 舒缓复方2滴，涂抹关节部位。

饮酒大餐后：在半杯水中滴入，乐活复方2～3滴，混合后饮下，缓解过量饮酒、饱食引起的消化不良、肠胃不适。（青壮年男女均适用）

妻子

轻微妇科症状：茶树1滴滴在内裤中间即可，30分钟左右即可缓解瘙痒感。（注意不要滴在护垫上；缓解后不用经常滴的）

头痛头晕：椰子油3滴 薄荷1~2滴涂抹脖颈后侧，耳后及前额，注意不要碰到眼睛。

痛经：椰子油5滴 薄荷1滴 薰衣草1滴混合后，涂抹小腹和后腰。

家庭成人共用

预防感冒：在一杯温水中滴入保卫复方1滴，每天早上一次。

呼吸道不适时：出门前在口罩里滴入顺畅呼吸复方1～2滴；或配合椰子油3滴涂抹鼻翼两侧，再嗅吸手中精油，缓缓呼吸十次。

咳嗽时：在一个玻璃杯或瓷杯里盛一汤勺蜂蜜，再滴入保卫复方 柠檬 乳香各2滴，混合含服。

发烧时：依次涂抹脊椎后背，椰子油20滴 乳香8滴 薄荷8滴，根据体温情况，每隔四小时重复一次，如果不再升温了，就不用涂抹了。

重感冒时：在胶囊中滴入，牛至4滴 保卫3滴 乳香2滴 薄荷1滴 柠檬1滴，早晚各一颗；如果没有胶囊，可以在两汤勺蜂蜜里滴入上述精油，混合后内服。

皮肤创伤：椰子油5滴 茶树1滴 薰衣草1滴 乳香1滴，涂抹患部。

共用空间

空气净化杀菌：在熏香机内滴入，牛至 茶树各2滴，隔天一次。

家具物品消毒：在200毫升玻璃喷瓶中，滴入保卫复方20滴，再装满纯净水或过滤水，摇匀使用。