『一问』除了乳香，还有哪些精油可以滴舌下？怎么区分口服、涂抹、熏香呢？

答

上上篇『一问』中关于乳香滴舌下的问题，其实大原则已经说明了，但还是低估了初学者对很多背景知识不了解，这次尝试再深入一些。

▾▾▾

首先，能滴舌下必须是能口服的，这个问题就变成了，哪些精油可以口服？

辨别方法：看精油瓶的标签

① 有“食品添加剂”字样，意味着进口时获得了中国的食品安全许可，可以口服。

②有“Essential Oil Supplement”

揭开中文标签，可以看到美国原产地的标签，有一排“Essential Oil Supplement”的英文，意思是：精油营养补充物，说明在美国获得食品安全许可，也可以口服。

通常，上述两种标签都有，意味着同时获得中国和美国的许可。但毕竟两国食品安全法不同，也有可能在申请途中，就出现了只有一种标签的情况。殷姐姐的理解是美国的食品安全认证更严格，所以即使只有“Essential Oil Supplement”，而没有“食品添加剂”，口服也是没问题的。

◎

其次，即使能够口服的精油，也不是都适合滴舌下。有些精油口感不好，有些精油对口腔粘膜有刺激性，这时可选择其他方式，也可以滴入胶囊口服，减轻刺激感。

◎

最后，特别要强调的是▸▸▸

「距离最近原则」。

这个原则，对判断是用口服？涂抹？还是熏香？也有帮助。

精油首先对最接近的局部组织发挥效用...

✔︎ 皮肤伤口或感染一定是局部涂抹皮肤的效果最好；

✔︎ 希望改善脑神经、脑血管问题，滴舌下或嗅吸效果好；

✔︎ 解决呼吸道问题，用熏香的方式，通过鼻腔缓慢、持续地吸入就很适合，也可以结合滴舌下或喉部、胸部涂抹；

✔︎ 希望改善肠胃道或其它内脏问题，则口服胶囊到达肠胃后才释放精油，就比通过皮肤涂抹或熏香来的更直接、更有效。

◎

以前【精油物语】发布过一篇约葛森博士的文章《精油，为何吃比抹更有效？医学博士这么说…》会帮你解开各种疑问，值得你仔细阅读。

回到问题本身，仔细回想了一下，适合滴舌下的还真不多。殷姐姐最常用的就是乳香，有时候为了提神或保持口腔清新会滴薄荷。最主要的问题是纯精油的口感都比较浓烈、刺激，恐怕大部分人都不习惯，反而用滴入胶囊内服的情况较多。

比如：隔日睡前口服一颗胶囊：DDR完美修护4滴元气复方4滴 ，作为「日常保养」，作用是：修复细胞，延缓衰老，提升免疫力（DDR成分精油中含有抗氧化剂，对抗自由基），还可以帮助肝肾排毒，这是元气复方的功效，老公饮酒后或吃过大餐后，我一定要给他吃一颗胶囊，多加几滴元气复方。（但注意，这个胶囊配方最好睡前服用，口服元气复方可能会有犯困的现象。）

◎

这里要特别提醒：

①同一种精油，并非所有品牌的该种精油都可以口服，殷姐姐并不了解更多品牌，目前只使用CPTG级（专业纯正调理级）的精油，它是可以信赖的。

②虽然CPTG级精油大部分都能口服，但也不是所有，要按上述方法仔细辨别，或查看产品手册。

③即使能够口服，也一定要严格控制使用剂量。

记住这句话：

“

是毒药还是灵药，取决于使用的计量。

那么，多少剂量合适呢？

请参考《希尔博士：精油的理想用量、最大安全用量》

◇

下方有广告内容，不喜者可以退出了...

很多小伙伴后台问我口服用什么胶囊？因为以前国内揭露过毒胶囊事件，不敢乱买，不知道哪一种好？每次一对一的说明很花时间和精力，借此话题，公开一下。

殷姐姐是托懂行的朋友从台湾工厂批发来的海藻胶囊，除了自己使用，分给朋友一些，还有一些存货，需要的可以长按下面的图片，选择「识别图中的小程序码」即可下单。