炎炎夏日已经来临，大地已启动高温、潮湿、闷热预警。外界各种侵扰令身体的毒素变得异常活跃，我们也更容易上火、浮肿、精神倦怠。而根据冬病夏治的原理，为了提高机体抗病能力，减少冬季易发生或加重的疾病，身体排毒迫在眉睫。而燥热的夏天，却是用精油为身体“清仓”减负的绝好黄金季！！
但你知道自己身上的负压情况如何吗？
【身体“负担”有多重】小测试：
（1）精神压力大，时常感到焦虑。
（2）睡眠质量不好，多梦或很容易惊醒。
（3）面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。
（4）眼睛浮肿，有黑眼圈。
（5）双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸，感觉一下有粗糙感或小疙瘩：有面疱现象，青春痘久发不愈。
（6）嘴里口气比较大。
（7）食欲不振，消化不良。
（8）不能每日排便，或有便秘。
（9）下肢肥胖水肿，两腿容量疲乏酸疼。
大家都已经统计好自己的“负压指数”了吗？
那就快来为自己制定减负方案：
【符合1~3项】
身体还比较轻松，平日只要注意调整作息和进行一些简单的排毒法。
【符合4~6项】
身体已经处于承重的临界点，需要尽快开始调理。
【符合6项以上】
身体已经感到不堪重负，十分疲倦，当然要全方位下手，“清身”而后快。
冬病夏治的方法很多，如针刺、艾灸、理疗、按摩、穴位贴敷以及内服温养阳气的中药和食物等。经历代中医学家的反复实践、反复研究，证明于炎热夏季用食用姜对治疗冬天发作或容易发作的疾病疗效显著。
这时吃些老姜可以散寒祛暑、开胃止泻，让人的身体更和谐平衡，所以夏季吃姜，就会觉得很舒服。
1、身体泡浴：生姜精油5-8滴，在冬季泡浴，促进血液循环、全身发热，治疗冷感症，对男性更有催情的作用。
2、泡手泡脚：生姜精油3-5滴滴于温水中，泡手泡脚，可治疗手脚冰冷。
3、产后护理：甜杏仁油10毫升＋杏桃仁油10毫升＋姜5滴＋天竺葵3滴＋杜松子3滴
4、辅助消化：促进胃液分泌，对食欲不振、消化不良有效。酪梨油10毫升＋杏桃仁油10毫升＋姜5滴＋豆蔻3滴＋茴香2滴
5、呼吸道感染：熏蒸，流行性感冒，增进发汗，减轻喉咙痛和扁桃腺炎症。姜1滴＋雪松3滴＋尤加利2滴
6、关节肌肉按摩：舒缓关节炎、关节痛、风湿痛、抽筋和肌肉酸痛。甜杏仁油16毫升＋小麦胚芽油4毫升＋姜5滴＋洋甘菊3滴＋杜松子3滴
7、改善头晕头痛：姜1滴 薰衣草1 滴薄荷1滴，香薰
8、改善发质，生发，去头屑：滴1滴到洗发水中使用即可
9、缓解关节炎：姜3滴 丝柏2滴 薰衣草1滴 葡萄籽油10ML，按摩患处
10、驱除寒气、调理月经：姜2滴 天竺葵2滴 丝柏1滴 甜杏仁油10ML，按摩腹部
夏季对应的五脏是心脏，心脏的健康不在于别的，而是在于血管的好与坏，所以调理心脏重在调理血管，让血管、血脉拥有弹性度，血管的健康程度决定了心脏的健康程度。下面几款精油是针对调理心脏与血管的：
1、【甜橙】
功效
由冷冻压缩法，取自果皮所萃取出的甜橙精油，散发着清香、醒脑的甘甜味，不仅能保湿肌肤、促进皮肤细胞再生，亦有预防贫血及治疗头痛之功效。
适用方式：
茶饮、香薰、泡澡、香水及加入脸部及全身保养油；香薰与按摩对心悸尤为有效。
2、【迷迭香】
功效：
藉由水蒸气蒸馏法从迷迭香叶及花朵萃取出迷迭香精油，散发着清香木质般的樟脑味。来自西班牙的迷迭香精油对心脏最具功效，可促进血液循环，纾解动脉硬化，提高血压，调理贫血，改善微血管破裂。
适用方式：
按摩、香薰、美发、泡澡及加入全身保养油。
3、【香油树】
功效：
香油树即众所周知的“玉兰”，香油树精油从其花朵中提炼而来，亦被称为“依兰”或“香水树”具水果、木材及草药的香味。可促进血液循环，有效降低血压。
适用方式：
按摩、香薰、泡澡、香水、护肤
4、【橙花】
功效：
橙花油乃是价格最高亦最珍贵的油之一，一公升的橙花精油需要一千公斤的橙花，并且用来提炼的花朵必须是人手摘收的，最好的橙花精油是来自苦橙，为心脏、血管系统的滋补剂，具有强而有力的疗效，尤以心脏、血管病变更具效果。
适用方式：
茶饮、香薰、按摩、泡澡、护肤
5、【玫瑰】
功效：
玫瑰，精油之后，有着一股清新脱俗的气息，散发着令人兴奋的催情作用。萃取时尤为讲究，需于清晨太阳未升以前，以手工摘取花朵。大约500磅重的花朵才能萃取1.5磅的纯质精油。玫瑰精油对心脏颇有助益，能活化循环、降低心脏充血。
适用方式：
茶饮、香薰、按摩、护肤、泡澡
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