根据国球汇君的经验，业余球友最大的困惑之一就是：练习感觉还不错，为什么比赛中发挥不好？
本期《乒在民间》就来了这样一位学员：
话不多说，先和姚教练过两板：
姚教练先支个招：你退着打试试！
俗话说：三天不练，老腰知道。这位球友球很熟，爆发力集中，一看就是平时老打球。
但是也看出问题来：这位学员总是条件反射式的用腰调整位置，而不是用脚找位置。没让开位置，发不上力，被顶住了，只能被动地重心起来。
姚教练量身定制“治疗”计划：
1.把重心压住了，球点保证在右前方。允许失误的2/3台两点走位来一波：
2.一短一长前后步法刷起来，体会重心感觉，跳完以后人是圆的、抱团的，不是松散的。
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