泡脚减肥法 消除疲劳促进代谢
夏天酷热难挡,现代人都会选择躲在有空调的室内,而不愿在室外停留。饮食不均衡,生活不规律,再加上无形的生活压力,很容易导致全身的血液循环逐渐恶 化,引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过,脚有“第二心脏”的称誉,只要每天将双脚浸泡在温水中15~20分 钟即可轻松甩肉呦。
原理:
泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状呢。
材料:
塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个,装满热水备用。精油或者浴盐:可以选择有放松神经功效的品种。
方法:
1.在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐。
2.坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
3.水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
4.泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
5.1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果一定加倍!
小贴士:
其实无论什么样的减肥方法都要坚持才有效果。这个泡脚方法,不需要太费力,减肥的效果也是相对比较缓慢的,但是这个方法会让身体越来越健康,持之以恒的话你会欣喜的发现身材不知不觉间越来越窈窕!联系客服