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梨子减肥法
岛里君子
>《减肥》
2011.12.26
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【梨子减肥法】将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱.晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。我一朋友用此法一个月轻松减了13斤多。
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