有
人
提
问
NO.1
会说话的人怎么说别人怎么爱听，听众个个还都心悦诚服；
不会说话的人，会说到一半就不知所错甚至胡言乱语，听众对你毫无兴趣，最后都不知道怎样像个正常人一样和别人说话了。
求教怎样练习说话？说话也需要怎样优良的品质和心理素质吗？
提供一个用于职前培训的内部训练方法，这方法也许不能帮助你提高“说话的技巧”，但至少可以保证让你在短期内“嘴皮子”更溜、说话逻辑性进一步增强。
给这方法取个高大上的名字：高频次电影复述法
这个方法是我大学时期参加的一个大学生求职能力培训班学习的。总的来说，当时的做法就是4到6个一组的学员，每天去看选好的电影碎片，然后对电影片段的内容进行复述，慢慢增加复述难度和障碍点。
整个过程就像游戏闯关一般。开始的时候，每个人要用5分钟复述一个15分钟长度的电影片段的主要内容，后来慢慢增加到需要在10到15分内钟复述完一部一两个小时的电影。
前几次要求复述出主要情节内容，但是随着练习次数的增加，大家的复述能力在增强，后期就会要求学员进行脱稿复述，要求你“绘声绘色”，还要求谈个人的感受和看法，最后甚至要求学员用自己的口头语言加上自己的身体语言去演绎电影。
很多人平时没有完整复述一件事的机会，一年开口说话（尤其是正式表述）的时间总和恐怕还不如这样集中训练的两个星期。
这个方法基本上一两个月就可以见效，至少可以让你对“说话”不那么抵触。
一个人训练比组团训练更省时间，如果你需要练习的话，我把这个练习告诉你：
第1周 ~ 第2周
基本口头表达层面，训练你的嘴皮子
▍准备工作：挑选2部电影（你喜欢的），分别截取正片60分钟的长度。
把60分钟的两部电影切成15分钟的8部分，边看15分钟的短片边进行复述——边看边复述。
听过篮球解说吗？随着电影的展开，你用自己的语言去复述电影的每一个情节或者细节。
▍频率：早晚各1个小时。
▍建议1：使用可调整播放速度的视频播放软件，可以减少一些手动暂停视频的麻烦，因为在一开始的时候，你的口头叙述能力是跟不上视频细节展开的。
▍建议2：8个15分钟的训练片段其实已经够你反复训练了，没必要换新的电影片段。
电影片段的展开给你提供了丰富的、高密度的陈述材料。
平时我们基本的口语表达能力之缺乏，一个重要原因就是我们说话的机会少，另外的一个原因就是在我们想说话的时候没有陈述的材料，用通俗的话说就是没有要表达的内容。
因此我们连口头表达的基本“机械训练”都没有，我们的中文口语表达能力怎么能提升上去？
而看电影陈述的这个方法，正好满足了以上两个训练所需的特点，值得尝试。
第3周 ~ 第5周
强化阶段，锻炼说话的逻辑性
看完后复述——跟前两周“边看边复述”不一样，这个阶段要求你看完视频再进行复述，你得对内容有所筛选、组织，因此这一阶段锻炼你的语言组织能力和逻辑性。
▍准备工作：挑选5部90分钟左右的新电影
15分钟的电影片段，看完一段复述一段，直到可以轻松在3～5分钟内复述完一个电影片段的主要发展情节，然后进入下一个阶段。
30分钟的电影片段，力求每段的复述时间为7到8分钟，熟练工可以进入下一个阶段。
45分钟的电影片段，复述时间为10～12分钟。
做完这个训练，你的口头训练已经已经上升一个level了。
▍问题：怎么可以做到看完一段复述一段呢？
▍技巧：在看每一个电影片段的时候，可以用笔在纸上记下情节发展的关键词，在复述的时候就可以根据关键词进行完整复述了。
其实一个多月下来，你的复述能力已经有相当的提高了。这些练习里，你讲话的字数总合可能已经远远超过你过去一两年的说话字数总和！
▍建议：完成第二轮训练之后，如果你还想要有所提高，还可以使用类似的步骤，分别对“复述并且有细节”、“复述并且绘声绘色”等等进行针对练习。
这是短期的办法，是相当有效果的。
那长期的办法呢？
一个方法是写作。
一个写作能力强的人来学习说话，相对来说是比较容易做到的。
另一个方法就是阅读。
阅读可以增加人的见识和内涵，你有没有发现，我们经常在说话的时候会带着刚看过的某本书的影子。
看书对人语言系统的长期作用是有很大好处的。
欧克
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