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2017.05.13
时长:4'39''
全身徒手爆发性力量训练
每个动作只做一组
就能让你感觉到全身酸爽
小白勿进,高手来试试!
训练目标:全身肌肉
训练耗时:30-60分钟
训练强度:很大
翻译:黄展煜
美国力量与体能协会私人体能训练师
中国运动营养学会会员
北京体育大学运动人体科学专业
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