宝宝食疗粥来了，预防孩子感冒咳嗽！妈妈们学起来，方法很简单！

 

主要食材：大米，小米，白萝卜，猪肉，姜，细香葱，香菜，盐

步骤方法：

第一步：猪肉切段，大拇指大小。炒锅内加入清水，大火烧开后，加入猪肉烫去血水。

第二步：大米和小米按1:2比例洗好，放入电饭锅，跟平常做粥放一样的水。

第三步：白萝卜切小丁，姜切片，细香葱和香菜切末。

第四步：把白萝卜，姜片，猪肉分别投入电饭锅，拧到熬粥的按钮就可以了。

食材功效：

1.白萝卜：下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。

2.细香葱:发表散寒、祛风胜湿、解毒消肿。治风寒感冒头痛.

3.香菜：香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。香菜营养丰富，富含维C，一般人食用7～10克香菜叶就能满足人体对维生素c的需求量。

4.生姜：发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒。

大约半小时左右，一锅香喷喷的粥就出炉了，开锅后把盐和细葱末投进去搅拌。打一盆清水把粥锅放里面凉凉至微烫的时候，投入香菜末。这个粥我家宝宝很爱吃，一小碗很快见底。

关于食材的问题：用量根据自家人喜好定，不爱吃香菜的可以改成油菜，猪肉可以改成鸡肉，牛肉，排骨都是不错的。