秋季是丰收的季节，也是适合养生的季节，因为秋季果蔬最丰富。果蔬富含人体所需的多种营养物质，对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效，用果蔬榨汁饮用营养更丰富。不同的果蔬汁营养保健效果也不同，一起来看一看哪种果蔬汁最适合您吧。
橘子汁：生津止咳 醒酒利尿
橘子性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足、口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
推荐做法：橘子1个，温开水适量，将橘子洗净、榨汁，加适量温开水即可饮用。
葡萄汁：滋阴除烦 补肾益气
葡萄营养丰富、酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，榨汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
推荐做法：葡萄、清水适量。将葡萄洗净、去皮，再将去过皮的葡萄放入搅拌容器内搅拌1分钟即可饮用。
石榴汁：清热解毒 润肺止咳
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可做食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
推荐做法：石榴、蜂蜜、水适量。剥好石榴，与白水一起倒进搅拌机搅拌两分钟，用滤网过滤，再加少许蜂蜜调匀即可饮用。
梨汁：润肺生津 止咳化痰
梨肉香甜多汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
推荐做法：梨50克，水100毫升。梨去皮，切成小块；锅内倒入适量水烧开后把去皮的梨倒入，盖上锅盖煮5分钟；煮好的梨倒入搅拌机内，梨肉在过滤网内过滤即可饮用。
萝卜汁：生津止咳 益胃消食
萝卜能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
推荐做法：白萝卜200克，蜂蜜适量。将白萝卜洗净切碎，放入果汁机内榨汁，加冰糖搅匀后即可饮用。
果蔬汁富含人体所需的多种营养物质，对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效，榨汁后与其他有益食物同服，更是秋季养生保健的上佳饮品。
联系客服
