​儿童四神汤食谱 | 宝宝不积食，吃饭嘎嘎香🥰

如果家里的小孩总是抵抗力差，容易感冒生病、挑食不爱吃饭，长得瘦瘦小小、爱上火......

🔥搞不清自家孩子属于哪种虚，担心补不对。
中医有个著名健脾食疗方——四神汤。
由山药、莲子、芡实、茯苓四个食材1:1:1:1组成，能健脾、祛湿、安神、补虚，老少皆宜。

每个小朋友情况有些不同，所以在日常四神汤基础下，我们可以根据当下孩子的情况，进行加减，精准守护孩子的脾胃，让效果翻倍。

推荐5个食疗方，妈妈们可以根据孩子情況选择适合的食疗方搭配~

✍养脾化湿：
🍴准备材料：四神汤+陈皮+排骨
🍳做法：准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、陈皮3克、排骨一条，将所有食材冷水下锅，大火煮开后转小火，炖1.5小时即可。

✍养胃补脾：
🍴准备材料：四神汤+石斛+猪肚
🍳做法：准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、石斛3克、猪肚一块，将猪肚下锅焯水，再加入冷水，放入其他食材，大约煮1小时以上即可。

✍健脾祛湿：
🍴准备材料：四神汤+红豆+薏米+排骨
🍳做法：准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、红豆6克、薏米6克、排骨一条，将所有食材冷水下锅，大火煮开后转小火，炖1.5小时左右即可。

✍补脾养气：
🍴准备材料：四神汤+党参+黄芪+乌鸡
🍳做法：准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、党参5克、黄芪5克、乌鸡一只，将食材处理后冷水下锅，煮开后转小火，煮2小时左右即可。

✍养脾强身：
🍴准备材料：四神汤+胡萝卜+玉米+排骨
🍳做法：准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、胡萝卜1个、玉米2个、排骨一条，将食材冷水下锅，煮1.5小时左右即可。