导读
对没有任何瑜伽基础的学员而言：瑜伽教练的要求和对舞蹈、武术、体操、杂技等竞技性、技术性要求比较强的运动是不同的，瑜伽对人体本身的柔韧性、力量性以及形体美的要求不像舞蹈和体操那样高。所以，完全没有瑜伽基础的学员经过科学、系统、专业的综合能力培训，也完全可以成为一名合格的瑜伽教练。一般来说，一个完全任何基础的瑜伽爱好者必须经过为期至少30——50天的专业正规的强化训练，才能真正成长为一名合格的初级瑜伽教练。
●教学计划
初级瑜伽教练班
每日上课时间为：早9：30～11:00（周日除外）
第一周： 1。肩部、腿部基本功练习 2 基础理论 3 腰部韧带及髋部训练
理论学习内容：瑜伽练习原则及注意事项，瑜伽起源，人体基本结构，瑜伽流派、传承，体位介绍，呼吸介绍，冥想介绍对人体的意义、好处、重要性。
基本功的练习：每日肩部、腰部、髋部的练习，（侧腰）腰部向前、向后的练习，腿部练习（腿前、腿后韧带，腿内外），脚踝的灵活性。
第二周： 1 肩部、腿部基本功练习 2 基础理论 3腰部韧带及髋部训练 4体位学习
理论学习内容：示范课程的讲解，常识讲解，人体解剖学，自由联想冥想法，体位法的妙用，对人体的好处，体位法见证的意义。
基本功的练习：髋部练习、伸展、缓和运动的安排
体位法：引导词的练习、功效的说明。
第三周：1 肩部、腿部基本功练习 2 基础理论3 腰部韧带及髋部训练 4 体位学习
理论学习内容：示范课程的讲解，人体腺体、淋巴的分布，关于瑜伽的呼吸及冥想的核心，冥想对人体的作用，冥想在日常生活中的应用。
基本功的练习：关于力量的练习：手臂、腹部、腿部的力量。
身体柔韧性的练习。
体位法：热身的编排，与呼吸、冥想的配合练习。
第四周：教学实习
自信心的培养，教学的计划，课程设计，课程时间和内容的安排，普通话的练习、表情练习，放松功引导词朗诵技巧和教学时各种突发情况的应变。
上课技巧：声音与音乐的搭配技巧，动作的指导，对会员的鼓励，与会员交流的技巧。
教学实习指导及练习。
●招生对象
准备晋身成为瑜伽教练人士；
希望学习瑜伽训练而自习的人士；
各界对瑜伽运动有兴趣的人士；
●收费标准
学员950/人（前三位报名者赠送时尚瑜伽垫子一张。）。
●瑜伽导师资质
本院培训部的瑜伽导师具有资格如下：
全部颁发国际瑜伽导师证书，统一使用亚洲瑜伽协会教材；
由邱文捷导师和杜心超导师主讲
1. 热爱瑜伽，富有爱心。 23-40岁
2. 具有良好的综合素质、热情、乐于分享；秉承健康、自然的生活态度，具有责
任心和良好的服务意识。
3. 瑜伽练习不少于两年,经过专业教练培训，沟通能力良好。
4. 男女不限，有授课经验者优先考虑。
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