科普【5招激发身体自愈力】1.不要滥用药物。对于常见的病症，比如普通感冒、腹泻等，不要胡乱服用抗生素，以免影响身体的自愈能力。但一定注意，如果病情严重，也不能盲目拒绝用药，应该积极就医，以免耽误病情。2.合理膳食。自愈系统的正常工作是离不开维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质。3.保持好心态。长期处于负面情绪中会使体内环境失衡，影响内分泌，造成身体免疫力下降。4.适当充足的休息。劳累或生病时，休息是恢复体能最有效的方法之一，它能促进身体各组织器官的生长发育和自我修复。5.适量运动。运动不仅强身健体，更是很多疾病的克星，尤其是慢性病。但不同年龄段和不同体质的人群，需要找到合适自己的运动方法。（via 吉林12320）
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