这是重庆江北崔永宏师弟转发的《拳桩一体练太极》消息，1月15日下午15一16点有世界太极网总编余功保先生讲座，有感兴趣的拳友可以参与听听。
从字里行间，可能侧重讲无极式丶实际站桩，从混元式开始练最实效。图中介绍了孙氏太极桩无极式图片，有吴式太极桩无极式图片。从图片也能感觉站姿没有对错，主要是学习那家就以那家为主，不要混淆为好。
杨式太极桩无极式站姿是两脚平行分开与肩宽，既不是内八字也不是外八字，脚尖是正的。膝盖还要微微朝外打开，与脚下涌泉穴对齐，两手臂自然下垂在两腿外侧，腋下空。其他心法应该都一样，不再说。无论是无极还是混元，都是为了入静守神，练习杨式更高一个层次是吸到命门呼在丹田。[憨笑][憨笑][憨笑][抱拳]
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