杨式太极拳理常识(5)

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杨式太极拳理常识(5)

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太极拳为内功拳﹐内功拳最重要者不在于架势﹐而是以精神合一贯注于内窍之中﹐而与架势配合而练

太极拳讲“全凭心意用功夫"，一语中的“心"，主要指的就是右脑，是禅家说的“直指人心”的“心”

太极拳的呼吸应该是吐纳。总的说应是自然呼吸，即鼻吸鼻呼

谚有曰:「拳打万遍，神理自现

练拳不知养，易伤不易长。练拳不懂养，百练功不长。十年练拳，十年养气，气以直养而无害。太极拳以养为本，以慢为宜，慢练为养，养气、养神、养性、养身；快练为伤，伤气、伤神、伤心、伤身。须清心寡欲，平心静气，太极太和，自然达到练精化气，练气化神，练神还虚，虚至虚灵之境。