杨式太极拳讲义（第三十二至第三十三式转身左蹬脚、左右搂膝拗步）

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杨式太极拳讲义（第三十二至第三十三式转身左蹬脚、左右搂膝拗步）

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杨式太极拳讲义（第三十二至第三十三式转身左蹬脚、左右搂膝拗步）

杨式太极拳第三十二式转身左蹬脚，是在左脚分出后，提膝收回，身体以右脚跟为轴，向左旋转朝正西，两臂外旋下沉抄与腹前推向胸齐低于肩成十字手，有里向外棚出，左腿蹬出，两掌继续内旋翻掌向两侧推开。

转身蹬脚口诀：上惊下取开合间，惊弹抖抖掓势相连。立定脚跟腰脊转，守住中定神领先。

杨式太极拳转身左蹬脚，蹬脚高于腰齐，分掌两臂是横开不高于肩。蹬那个脚，那只手在形成十字手时，就朝外。两手掌都是坐掌，左掌在左腿一个位置，与鼻尖齐，右掌在45角与耳齐。手脚齐合齐开。

杨式太极拳第三十三式左右搂膝拗步，略。