口诀：
捋式接手先吞劲，引人从己粘黏功。
缠裹引化需顺随，捋採肘靠任尔行。
要点提示：
1.有些学员在做捋时，两臂容易散架，各走各的。有些则是两臂随身体后坐而主动向后拉拽，忽略“轻灵”和“顺随”两个关键要点。歌诀云“顺取肘腕捋勿空，不抗不匾见真功。本有舍己从人意，原为引人从己行。”两臂在捋的过程中，肩胯要上下齐齐转。在身体后坐的过程中，两脚仍需前撑后蹬，互为其根，不可将自己重心坐死在左腿上，左胯要外旋里收，裆要圆撑，虚领顶劲，这样才能做到轻灵。杨健侯宗师有言：“轻则灵，灵则动，动则变，变则化。”有了轻灵，顺随才能做好。
2.顺随是依据对方来势与方向而定，因此捋也有横捋、上捋、下捋等表现形式。但是关键是要旁引侧化，避开自己的中线方能引人从己。
