学习问答（62）

​现在我们练太极拳，大多数人喜欢集体练，往往忽视预备式，传统拳要求预备起码要从头到脚检查三之五遍，看是否松通。因为无极是太极之母式，有大师说预备式是太极拳全部功夫的半数。放弃预备式，也就是无极式，直接练拳，就等于丢掉太极拳半数以上功夫。那么预备式要多长时间最少也要三分钟以上。试试吧，如果不急着有事，可以单练三分钟，再开始打拳，长期坚持会有感悟的。