湿气重，脾胃虚，肥胖，皮肤差，胃溃疡，鼻炎，头痛。。。。都是现代人常见的疾病，于是我们吃药，打针，试图好的快一些，却不曾想过，这些疾病的缘由。
现在生活节奏越来越快，工作压力大，“宝宝心里苦，但宝宝不说”此时身体会替你说出来，心理学家指出，生病常常是身心两方面共同作用的结果，而其中心理因素占到80%的比重。
我们是幸运的，可以享受祖先给我们留下的宝贵的财富----中医。
中医能够历经几千年的选择和考验仍然备受推崇，它的奇妙之处在于其道术结合， 有了医道的指导和支持，医术才得以有章可循。
中医之道主张天，地，人合一，即自然与人是和谐统一的，运用摄生之道，辩证论治之道，方药针灸等传统疗法，使形体，神，气相合，阴阳之气升降出入协调，此时，我们的身体会达到一个和谐的状态，也拥有强大的自愈力，而负能量的心理(焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、敌意等)会导致身体的免疫力下降，损耗阳气，正如中医里经常讲到'正气不足'、'驱邪扶正'等，人体的免疫力下降正是'正气不足'的表现，情志因素对免疫力的影响实质是一种人体心理的应激反应。疾病不过是潜意识表现自己意志的一个方面。中医讲：'怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾'。
但是，中医用中药治疗，似乎完全是作用于生理的，结果却把很多心理原因造成的疾病治好了，为什么?一方面心理、生理是相互联系的，是相互转化的;另一方面，很多中医的治疗方法本身就会伴随着心理方面的治疗。
作为一种历久弥新的中医的疗法，艾灸的神奇之处就在于此。艾灸时，随着艾条的燃烧，药物就着热力慢慢渗透进入皮肤，药物的刺激开始作用于生理，灸疗师也会适时引导大家全身心的放松，在舒适安静的环境里，慢慢地，飘满整个屋子的艾烟不仅仅能消毒杀菌，浓郁的艾的味道也会让我们感受到自己的呼吸，专注于呼吸，顿时，身体会感到无法形容的的轻松和痛快，气在全身的通畅，这种感受能让我们离自己的心更近，放下平日力的所有烦恼，感受自己的身体，感受自己的心，找出身体出现问题的真正原因; 同时，艾灸后，它的优势更会慢慢体现出来，因为艾灸是让身体达到扶阳固本，增强我们自身的正气，激发我们身体里强大的自愈力!当我们自身的自愈力强大，免疫力自会提高。
平时要学会调节自己的情绪，遇事冷静，多换位思考，可以找朋友聊天，做一些减压的运动。让自己专注于当下，以平和的心态接受生命馈赠的一切，相信一切都是上天最好的安排，遇见即是缘分，每个人的出现都不会无缘无故，有的人是为了感动你，有的人是来指导你，有的人让你经历挫折和苦难，有的人是来陪伴你的，不要不理解或者试图想去改变别人，接纳自己的父母，学会感恩，学会祝福，用真心 用爱，用人格去面对自己的生活。
艾灸最高境界在于心法，灸气、灸神、灸念、灸魂是心法的精髓。神生于气，从作用上说神高于气。气也是意、神兼得的结果。心法的作用在于效果，但又高于效果。
针对亚健康人群【精神较差、乏力、困倦、疲劳、头昏、头痛、眼部发紧、视物模糊、出虚汗、心悸、莫名疼痛、腰酸背痛、关节疼痛、性功能减退、情绪低弱、精神萎靡、记忆力减退、心烦意乱、焦虑不安等症】、脾湿严重，我们强烈建议艾灸这些穴位：
艾灸调理方法
脾湿严重：足三里、三阴交、阴陵泉、神阙。
主穴:命门、肾俞。
配穴:乏力、困倦:神阙、关元。
头昏、心悸:内关、关元。
关节疼痛:大椎、阿是穴。
眼部发紧:印堂、气海。
视力模糊:印堂、期门或太冲。
性功能减退:神阙、关元、曲骨。
焦虚不安:神门、太冲。
不要忽视亚健康的危害，也不要小看脾湿，它会导致高血脂、脂肪肝、痰湿体质以及心脑血管问题。不要小看艾灸，真正实践艾灸的人会发现它是多么神奇！
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