之前麦尔写了BBC的纪录片《驻颜奥秘》，除了这个纪录片以外，BBC还有另一部信息量巨大的美容护肤纪录片《美容的真相》。
这个纪录片主人公彻丽·希利是一名记者，同时也是一位美容上瘾者。和大多数人一样，在变美护肤这条路上花费了大量的金钱和时间。
在营销宣传的硬广的轰炸以及越来越猝不及防的软文安利下，越来越多的商家从我们口袋里掏钱。
然而那些美容产品里面有多少是夸张宣传，有多少是有科学依据的，带着这个疑问，彻丽·希利和很多独立科学家开展了一系列的试验。
先问一下自己这几个问题。
保湿霜（润肤霜）越贵补水效果越好吗？保湿霜能够改善肤质吗？保湿霜能够抗衰老吗？
实验找了25个人来测试市场上低中高三个价格水平里销售量第一的三种润肤霜，三款润肤霜分别是妮维雅保湿霜、倩碧润肤乳、安博瑞丽斯保湿妆前乳。
最后的结果令人大跌眼镜。
补水保湿效果方面，根据水分子测试探针的检测数据显示，补水效果最好的是比较便宜的妮维雅保湿霜和倩碧润肤乳。
最贵的安博瑞丽斯保湿妆前乳却是效果最差的!
润肤霜（保湿霜）不是越贵效果越好。专家表示如果要达到保湿的效果，只要看保湿剂含量就行。
最常见最便宜效果最好的保湿剂之一就是甘油，较便宜的两种润肤霜里甘油的含量都很靠前，所以保湿锁水效果最好。
简单点，补水保湿简单点~ 只要你是健康正常的皮肤，在选基础的润肤霜时真的不用买太贵的产品。
第二点：润肤霜能够改善皮肤健康程度（皮肤屏障）吗？
经过三周的试验后， 受试者的皮肤没有任何改变，皮肤健康程度没有改变。
保湿产品的补水效果都是暂时的，没有科学证据表明长期在健康的皮肤上使用润肤霜能够改善皮肤。
第三点：润肤霜（保湿霜）能够抗衰老吗？
并没有证据表明使用润肤霜会有长期的抗衰老效果！
润肤霜没有抗衰老的效果，那有能够真正抗衰老的护肤产品吗？
我们先看看衰老三大特征之一皱纹是怎样产生的。
看过上一篇文章《驻颜奥秘》的话应该知道，即使没看过，大多数人都知道，太阳光中的紫外线是导致皮肤衰老的元凶之一。
而这次BBC揭露了有75%的皱纹是因为太阳光产生的。污染、吸烟等其他因素只占25%。
不知道养儿能不能防老，但防晒肯定能防老。
阳光中穿过大气层，能够达到地球表面的有短波紫外线UVB和长波紫外线UVA。
UVB会晒伤皮肤，严重会出现红斑、水肿、痛甚至水泡。
UVA短期的伤害会产生黑色素沉积，肤色变黑，产生色斑等，UVA能够穿透到真皮层，长期来看会是皮肤细胞胶原蛋白损伤，加速皮肤老化。
UVA能够穿透玻璃，长途车司机由于常年累月在驾驶室内开车，一边的脸受到的光照比另一边多，因此会出现一边脸的皱纹比另一边严重。
知道太阳光是产生皱纹的主要原因，那么预防皮肤老化最重要的一点要做好防晒。
麦尔先强调一点，硬防晒（长裤长袖撑伞带帽等）比防晒霜有效。
夏天由于天气原因，还有脸部没办法全靠硬防晒，选择防晒霜时，要选择高SPF值，和至少四星以上的UVA等级防晒霜。
国内和日本的防晒霜使用的是PA(Protection UVA)标识系统，为了更好抵御UVA，尽量选择PA+++的。
防晒预防长皱纹，但是已经产生的皱纹怎么办？
最立竿见影的肯定是通过医美手段，比如注射肉毒素等。
除了医美，有没有不那么极端的方法呢？
不打针、不使用机器，仅仅通过涂抹在皮肤表面就希望减轻细纹、褶皱、色素沉着等皮肤老化问题，这样的产品特别少。
其中被证实最有效的是维生素A酸，也是唯一被美国FDA盖章对减少皱纹有效的药物。
但是维A酸属于处方产品，需要医生开除并指导使用。
维A酸副作用也很强，比如发红，脱皮，干燥，痒，痛等。没有建立耐受之前，贸贸然涂到脸上得不偿失。
国外也很多胆大的人，直接用处方维A酸药膏当做日常护肤品使用的，效果确实明显，下次麦尔写一篇文章分享一下。
既然处方产品不能用，我们日常保养可以用什么抗皱呢？
护肤品届的抗皱成分很多，但是维生素A类产品被证实是最有效，比维A酸弱，但是算是日常保养里面最有效的。
含有维生素A类及衍生物的护肤品可以用作日常保养，比较常见有视黄酮、A醇、A醛等成分。
专家表示维生素A类产品，一开始用低含量的产品，根据皮肤的适应情况，再逐渐累加含量，也是需要建立耐受过程的。（麦尔提醒做足功课，再使用噢。）
总结下来，预防皱纹和衰老真正需要的是防晒 + 维生素A。
关于彩妆部分，纪录片里设计的是用便宜的彩妆和价格贵的彩妆产品给志愿者盲测，看志愿者觉得那一款使用效果更好。
测试的结果是所有志愿者都选择了便宜的粉底、唇彩，和贵的眼影、睫毛膏。
麦尔觉得这个测试并没有很多干货，但可以告诉我们彩妆产品上可能并不是一分钱一分货，去掉品牌溢价，很多便宜的彩妆产品使用效果也很好。
最后彩妆专家给出的建议是，眼影、口红之类的强视觉效果产品越贵能买到越好的。
但如果不是追求有冲击力的视觉效果，只是需要一些颜色点缀，那么像唇彩、修容之类的产品，便宜也有好用的。
脂肪团，或者叫橘皮组织，几乎九成女性都有。
人的皮肤由表皮、真皮、脂肪三层结构，并且由隔膜连接起来，当脂肪挤出了隔膜，就造成皮肤凹凸不平，形成脂肪团。
男性的脂肪的隔间是交叉的，防止了脂肪乱跑，所以很少有脂肪团。当女人好难~
纪录片《美容的真相》里将女性志愿者分成三组，每一组试验一种比较流行的消除脂肪团的方法，进行五周的试验。
对比实验前后的数据，得到每一组的志愿者脂肪团的减少率。
第一组使用的方法是号称能燃脂的咖啡因霜。
第二组使用刷子，每天干刷脂肪团部位。
第三组是每天做一套特定的运动。
五周之后，揭晓结果。
三组试验方法里，运动组的脂肪团效果排第三减少了11%。
虽然运动对消除脂肪团没有很显著的效果，但是运动带来的好处远远不止这些，精力会变好，身体更加紧致等。
涂抹乳霜组的脂肪团减少了15%。
虽然肉眼看到脂肪团减少15%，但是通过观察脂肪，并没有发现脂肪含量有什么变化。
专家推测认为乳霜能对脂肪团部位的皮肤起到补水滋润效果，导致了脂肪团在视觉上减少了。
效果最好的是干刷，脂肪团平均减少了26%。有一个志愿者甚至减少了高达35%的脂肪团。
这个结果真的是出乎意料。
纪录片的后面还有一组试验很值得说一下，这组试验前后卖的都是同样的洗面奶。一开始用简易的包装，工作人员也穿着简单的休闲服饰。
简易包装版的洗面奶只有3个人有购买意愿。
接着给洗面奶换了更高级更有质感的包装，销售人员也换了一身更加专业的装扮，再次测试购买意愿。
这一次有8个人愿意购买，因为更换了包装，购买意愿也提高了两倍多。
接着用户心理研究专家继续通过调查问卷深入研究了每个顾客的自尊心表现，发现自尊心更高的人，购物时会倾向于选择包装简单实用的产品 。
自尊心低一些的人，会选择看起来贵价的产品。
每个人在消费时的心理都不一样，商家往往可以抓住消费者不同的心理弱点，采取诱人的销售策略来吸引消费者。
相同的，我们很多时候会被商品的一些及其有诱惑性的承诺和话术吸引，并为此买单。
因此，面对各种铺天盖地的营销，时刻不要忘了理智消费。
用露华浓创始人说过的一句经典的话：我们兜售的不是口红，而是梦想。
关于《美容的真相》的分享就到这里了，如果对视频感兴趣的话可以去网上找，或者到在“麦尔之光”公号对话框发送“美容的真相”查看。
麦尔觉得为梦想花钱也没关系。毕竟各大美妆巨头对护肤美容的研究投入巨大，也获得很多成果。只要选对了护肤品，效果肯定是有的。
但我们也要记住要理智消费，谨防被收智商税啦！
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