如何防突然猝死，五种现像必须注意。

第 一，早起上厕所大便过猛引起猝死。有心脑血管病的人要特别注意
            不可用力过度，如果排便过于用力，可引起血压突然升 高诱发

             猝死。

第二，   遇事情绪激动、兴奋过度引起猝死。人的心态情绪在心脏病

            患者身上表现特别突出，一定要调理好情绪，做到遇事而安。

            否则，以发生猝死。

第三，   运动过度，经常熬夜，过度劳累引起猝死。人的体力是有限度

            的，过量使心血管功能进一步下降低。因此，诱发心肌梗死、

            脑中风，过劳猝死。

第四，饱食肥厚、吸烟酗酒特别是感冒后酗酒引起猝死。饱食肥

           厚使血脂增高，酗酒在酒精做用下引发血压升高，增加猝死的

           可能，必须引起高度注意。

第五，冬季寒泠的刺激引发人体血管收缩血压升高引起猝死。所以在

            寒冬腊月要特别注意保暖，晨练一定要太阳出来时进行锻练以

           预防意外。

     如果能按上述五条用心注意就能减少或杜绝猝死的发生。