古人养生格言解释五，医学入门中说：虽饭粥亦不可饱，恒言吃三碗，只吃两碗。这是说吃饭不要太饱，饭粥很好美食也不能多吃，本该你能吃三碗，只吃两碗就可以了，每餐饮食以七成饱为隹。