搞好三道防线实现身体健康； 在日生活中有的人很少得病，有的人经常生病，这

是为什么?据专家分析主要是人体免疫力有高有低原因。要想实现身体健康，就要

搞好三道防线。第一道防线  不要烂用抗生素和激素； 不要烂用免疫剂；不要一看

病就输液的错误做法。如果烂用激素和输液，这样形成恶形循环，就打破了身体

中的各种细菌平衡，促使免疫力下降低，从而使身体中的坏细菌大量繁殖而得病。

有个看病原则；先吃药，后打针，不能吃饭才打滴；一看病，就打滴，促你身体

免疫低；免疫低，体质差，病魔缠身更苦凄。 第二道防线.饮食上要注意全面，要

多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有维生素C.E.胡萝卜素等，可以消灭体内自由基，以

提高免疫力，促使人体健康少生病。有个养生格言；吃的清淡，活的自在。吃饭八分

饱，身体就是好。白菜萝卜顿顿有，健康长寿跟着走。大葱大蒜是个宝，防病抗癌

离不了。吃动平衡，走向健康等。第三道防线  心情要乐观，不要愁眉苦脸。这方面

也有养生格言；笑口常开身体健，家庭和睦寿必添。要活好，心别小，心态好，人不

老。遇事想的开，心情才愉快。遇事要往好处想，心情快乐身健康等。

      只要把好上述三道关，身体健康才有保证。