自测动脉血管的‘年龄’使你知道动脉血管状况，看看吧

    自测动脉血管的‘年龄’方法-------科学家提出十三种现 象来测

动脉血管的‘年龄’。1，情绪经常压抑；2，对任何事情都过于较

真；3，喜爱吃方便食品和含高糖食品；4，偏食肉 和油炸类食品；

5，缺少体育锻练和运动；6，每天吸烟支数乘以年龄超过400数；7，

爬楼梯感觉胸闷、胸痛和气短；8，有时手足发凉、麻木和疼痛；9，

注意力不集中，经常健忘；10，患有高血压病；11，血脂、血糖、胆

固醇偏高；12，亲属中有人因心脑血管病或卒中而死亡的；13，腿脚

不灵活，肢麻酸，反应迟饨，感觉彼劳。

      上述十三种现象中，符合项越多，则动脉血管的‘年龄’越高。

符合0---4项者，则动脉血管的‘年龄尚在正常范围；符合5---7项者，

则动脉血管的‘年龄’比你生理年龄大10岁；符合8----12项者，则动

脉血管的‘年龄’比你生理年龄大20岁。如果自测动脉血管的‘年龄’

高出你生理年龄大10岁以上时，这些人患糖尿病、心脏病、卒中和其

它动脉阻塞性疾病可能较大。往往人30岁就有40---50岁动脉血管。

          为了防止动脉血管老化，应该牢记下面四句话，并严格认真作

到，使你动脉血管年轻。1，合理饮食多蔬果；2，加强运动天天练；

3，经常乐观心不老；4，听从医生适服药。