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不含麸质的荞麦面,揭开日本人均寿命亚洲第一的秘密

荞麦面,是日本最具人气的面食,没有之一。

日本著名作家夏目漱石在他的书《我是猫》中,细致地描绘了怎么吃荞麦面。“这根长面条的三分之一蘸上汁,再一口吞下去。不能嚼,一嚼,荞面就走味了。突噜噜一口吞下,那才带劲儿哪!”

没错,这才是吃荞麦面的正确姿势!不要被细嚼慢咽的传统说教束缚,也不要介意吃面时发出的声音。

首先把嘴巴尽量靠近碗,接着用筷子夹起面条,然后大声地大口吸溜进去。这样做,不但能让荞麦的香气充分在你嘴里散发出来,也能让周围的人知道你吃得很开心呐。

正宗100%荞麦的荞麦面是一种非常健康的食物,任何人都可以享受。荞麦面含有70%的淀粉和7%~13%的蛋白质,且蛋白质中的氨基酸组成比较平衡。脂肪只有2%~3%,其中对人体有益的油酸、亚油酸含量很高。对有腹腔疾病或敏感体质的人来说,荞麦面是极好的选择。因为它不含麸质,却比其他一些无麸质的食物更有营养。

不服气的中国吃货当然要据理力争——荞麦面的起源其实在中国,古籍《神农书》就将荞麦列为八谷之一。

直到唐朝,经由朝鲜,荞麦食品才开始正式传入日本,没想到有朝一日竟成为日本“食之魂”。

真要穷根究底的话,荞麦也并非中国原产。

荞麦作物是在周朝时从中亚传入中国,在岁月的流逝中,勤劳顽强的中国人不断摸索,到唐朝已有数百种做法。上到皇宫贵族,下到市井小街,无人不爱这款美食。

史料显示,日本的荞麦种植栽培是从9300年前的绳文时期开始的,但苦于无法突破技术瓶颈,日本人只能简单地把荞麦粒做熟了吃。中国的各式创造性做法传入后,日本人恍然大悟,从此深深爱上了这种口感清新的美食。

在日本体验到的各种荞麦面,吃法大概是两种。

一种是将面条放入热腾腾的汤头,以天妇罗为配料,称为汤荞麦面。第二种是冷荞麦面,用精致的木质方盒摆盘,再裹上新鲜酱汁食用。无论哪种吃法,讲究的都是“入口之际,先品荞麦清香,再享酱汁鲜美”。

经过几千年的进化,中日两国的荞麦面在口感和味道上,已经各领风骚。当然,荞麦还是荞麦,差别主要来自调料。日本主要是以各种甜酱油和胡麻酱油为主,入口酸甜提神,下喉回味浓厚。中国则是各类脍炙人口的“臊子”,味道丰富,乡土劲十足。

得较高的饱腹感的前提下,帮助肠胃很好地消化。对那些正在运动减肥的小伙伴来说,实属艰辛奋斗道路上不可多得的好帮手。在追求健康的道路上孜孜以求的现代人,钟情荞麦面再正常不过了。

《一碗清汤荞麦面》的故事,朴素,乐观,不曾畏惧任何磨难,仍一往无前。来一碗,你也能吸溜出幸福的真谛吗?

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