全套健身房动作图解，7张图教你怎样瘦全身！

夏天，很多女生都收到蝴蝶袖的困扰，想瘦手臂？准备2个哑铃或其他重物，跟着下面的动图做起来吧！每个动作15-20次，循环3-5组~马走试试

全套健身房动作图解

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手臂上下运动+手臂画圈+跪姿俯卧撑+胸前双臂提升+反手平板撑+伏地挺身+单腿手臂屈伸+臂屈伸。坚持一周就有非常明显的效果！