很多宝妈在生完孩子之后,就变成了大妈。有些人很难恢复到之前火辣的身材,而有些人生完宝宝之后身材很快就恢复了。然后有些宝妈就会抱怨,为什么别人怀个孕跟闹着玩似的,自己怀个孕就像吃了秤砣,体重蹭蹭的往上涨。因此小编听说,孕期做错这三件事,生完孩子也很难瘦下来。
1.拿宝宝当借口大吃大喝
怀孕以后,身边所有的人都劝孕妈多吃点,不要亏待了腹中的宝宝,家里的婆婆甚至从老家赶过来,每天想着法的给孕妈做好吃,开胃的饭菜。在美食的诱惑之下,在胎宝宝发育的大事上,准妈咪开始放开了所有的顾虑,海吃海喝。爱美的孕妈们一边大吃大喝,心里还抱着侥幸的心理:没事,现在吃的越多,宝宝长的越快越好,等生完孩子就能马上瘦下来了。
准妈妈们赶紧醒醒吧,胎儿生长发育绝不是你吃的越多越好。胎宝宝所需要的营养,妈妈平时的一日三餐是绝对能满足的,再加上一些额外的营养补充,宝宝的发育完全没有问题。想要产后快速瘦下来,准妈妈一定要学会控制饮食,均衡补充,不要胡吃海喝。
2.孕期不适就躺着不动
孕期本来就吃的多,要是再经常躺在床上不运动,那肥肉生长的速度可想而知啊。虽然怀孕以后,准妈妈身体会变的很不方便,尤其是到了孕晚期,肚子变得圆滚滚的,走一会路就会感觉腰酸背痛,四肢胀痛,但是为了胎儿的顺利生产和产后的苗条身材,准妈妈一定不要偷懒,忍着身体的不适也要勇敢地迈开腿。
3.孕期总是熬夜
孕期熬夜不仅不利于胎宝宝的发育,而且还容易让准妈妈长胖,为什么会这样说呢?经常熬夜的孕妈应该都有这样一种感受:到了半夜会觉得特别饿。所以熬夜的孕妈一般会给自己加一顿宵夜,吃完宵夜就睡觉,准妈妈难免会多长脂肪。
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