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2017.06.17
孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排：(1)摄入充足的热能。从妊娠进入中期以后，对热能的需要量增多，应随之增加饮食的摄入量。 (2)摄入足量... 展开>
蔬菜：生菜、芦笋、胡萝卜、西兰花、西红柿、黄花菜、黄瓜、南瓜、卷心菜。
水果：苹果、香蕉、柠檬、草莓、梨、柚子、葡萄、葡萄柚。
肉类：猪肉、排骨、猪肚、牛肉、鸡肉、猪里脊肉。
鱼类：鲤鱼、鲫鱼、鲈鱼、青鱼、鳗鱼。
五谷杂粮：玉米、紫米、荞麦。
蛋奶：鸡蛋、鹌鹑蛋。
豆类豆制品：豆腐、黄豆。
干果：花生、核桃。
药食：当归、乌梅、益母草、桂皮、丹参、白矾、芙蓉花、干薄荷、通草、葡萄籽、山蜜草、鱼油。
蔬菜：苦瓜、丝瓜、马兰头、马齿苋、慈姑。
其他：绿茶、黄酒、红茶、茉莉花茶、菊花茶。
肉类：香肠、鸭胗、午餐肉、兔肉。
五谷杂粮：麦芽、粉丝、大麦。
水产：螃蟹、蛏子、甲鱼。
水果：山楂、木瓜、桂圆。
蛋奶：咸鸭蛋、黄油、奶油。
调味腌咸制品：芥末、花椒。
鱼类：三文鱼。
四川油茶
无矾无泡打粉油条
鱼子酱饭团
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