一、怎么艾灸后就上火了呢?
最近也有很多灸友反应艾灸上火的情况,艾灸后常会出现类似上火的现象,,有的人会口干舌燥,有的会头晕、牙痛、鼻出血,甚至有的会咽喉肿痛、口舌生疮、脸上起痘痘,部分人会有耳鸣。如果是艾灸引起的,当你停掉艾灸后,这些症状也会随之消失。但是往往艾灸上火了,也提示着艾灸已经起了作用了,这个时候如果停掉艾灸很可惜。而需要提醒大家的是,只要你艾灸取穴和方法是对的(每次都兼顾灸了腿部),那么这就多半属于正邪交战的表现,是正常现象,不用过多担心!大多数人艾灸上火是因为体内病邪盘踞,於堵了阳气通行的经络,而阳气得不到疏导和传输,就会出现类似上火的现象,我们要做的是——坚持艾灸,以祛除病邪,兼顾四肢穴位,以疏导阳气。
二、艾灸上火后如何应对?
①控制灸量:降低艾灸温度,艾灸盒灸的话可以调节封口降低温度,悬灸可以离皮肤更远点;减少艾灸的时间,比如原来每穴是灸20分钟,那么现在就灸15分钟。
②艾灸“降火穴”:降火穴会在下边详细介绍!
③引火下行:上半身部位的穴位少灸,然后八髎穴、足三里、涌泉从上到下的艾灸,打通中间的障碍并引火下行,尤其是多灸腿部。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚。
④灸前灸后喝温水:可以灸前灸后喝杯热水,还可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水,灸前喝100毫升。
⑤注意饮食:平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。
三、人体藏有“降火穴”!
所谓的“降火穴”,其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位,一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。
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1、清心热穴
小海穴:屈肘,当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
曲泽穴:位于肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘。
2、清肺热穴
尺泽穴:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。
鱼际穴:在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处,约当第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。
3、清肠胃热穴
曲池穴:人体曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
合谷穴:即“虎口”,在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
内庭穴:足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
4、清肝胆热穴
阳陵泉穴:在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处。
太冲穴:在行间上二寸的凹陷中。(它能在怒发冲关时泻火入眠;也能在头晕脑胀时降压气爽;在有气无力时补足血气)
行间穴:第一、二脚趾缝纹端。(该穴最善治头面之火,例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠,酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。)
5、清热解毒穴
涌泉穴:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
四、“上火”症状大盘点!
1、【心火】夏季多发!分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2、【肺火】主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3、【胃火】分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4、【肝火】我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实,一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5、【肾火】主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
五、为什么艾灸也能祛火气?
人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的,元气逐渐充足了,“阴阳”就必定按照其规律运行,该升的就自然会升,该降的就自然会降,也就是说,等寒邪被驱除以后,“上火”的症状就自然会消失。艾火通过穴位的作用,激发了真元的功能,真元又借助艾火的力量去除寒邪,一旦寒邪被驱净,真元就会恢复“藏而不泄”的功能,将散在外面的热量收回来,根本就不会出现继续上火或或发烧的情况,而人体则不然,如果寒邪已去,发热的状况就会自动消除。
最后要说的是:最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心,正所谓心静自然凉,只有心如止水,才能真正的压下满身的火气!处于淡泊宁静的状态,纵然火烧眉头也不急。
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