寒冬食疗

寒凉体质的人总是很怕冷，尤其是到了冬天更是手脚冰凉，而且这种情况大多发生在女生身上。如果发现自己是寒凉体质的话，就要及时调理，多吃一些暖身的食物，赶走身体里的寒气，让身体从头到脚暖和起来。以下这些食物可以帮助我们缓解这种情况，生活中不妨多吃一些，让自己的身体暖和起来！

辣椒

虽然辣椒属于辛辣类食物，但是辣椒属于热性食物。而且比较开胃，一旦开胃就会吃的更多。吃的越多身体就越暖和。而且适当点吃些辣椒，对身体也是要帮助的。

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辣椒小炒鸡辽南蟹

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羊肉

羊肉属于热性食物，又温补，吃了人就暖和了。而且营养价值又非常高，很适合怕冷的女性。

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生姜

生姜是我们最常见的热性食物，有的人每做一道菜时，就喜欢在里面加上生姜大蒜的。这种饮食习惯挺好的。

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人参

人参通常是我们说的红参，红参也是热性的。平时不能吃太多了，夏季也不要吃。但是冬季的时候，可以适量的吃点红参，让自己的体质变暖和。

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阿胶

阿胶就是热性的，而且补血效果非常好。如果本身是热性体质的人，吃了阿胶，还会感动燥热。但是寒性体质吃阿胶就非常合适，再加上冬天寒冷正适合吃阿胶。

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