真材实料的西班牙海鲜炒饭：料足、够味

一个人的晚餐也不能糊弄哦，一份炒饭，一碗紫菜豆腐汤，营养妥妥哒！

原料：胡萝卜、香菇、虾仁、速冻综合蔬菜（玉米青豆胡萝卜，好吧，我真的超级热带胡萝卜），最后才是米饭，大约只占三分之一哦，橄榄油、盐、胡椒粉。（速冻综合蔬菜提前化冻，焯水5分钟备用，虾仁用少许淀粉挂糊，在抄的过程中能保持肉质爽嫩）

点火，倒油，倒入食材，炒啊炒啊，至变颜色

大盘子，铺上生菜叶，先用饭碗乘出来，倒扣在盘子上，完美出锅，开动！