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高蛋白的土菜 也是一道非常好的下酒菜 男士顾客比较喜欢

原料新鲜蚕蛹300克,紫甘蓝丝30克,嫩韭菜碎10克。

调料啤酒50克,蒜香粉、芝麻油各5克,家乐鸡汁、味精各1克,香辣酥(斩碎)15克,盐、孜然粉各2克,家乐鲜露4克,色拉油800克(约耗30克)。

制作1.将蚕蛹用啤酒浸泡10分钟,捞出控水,加盐、鸡汁、味精抓匀,腌制5分钟,入烧至四五成热的色拉油中,小火浸炸至酥香倒出。2.锅内留底油,烧至六成热,淋入芝麻油,倒入炸香的蚕蛹、韭菜碎,淋入鲜露,撒入香辣酥、孜然粉、蒜香粉翻匀出锅,装入用紫甘蓝丝垫底的盘中。

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