尿酸高引起的痛风不发作就没事？不痛才恐怖，别到肾衰竭才后悔！

作为一名医生，可能是出于本能，每次听到人们在讨论病的时候，都会不自觉地停下来。前些天在小区散步，听到有位大哥很“得意”地说：“自己体检尿酸500多，也没见有什么痛风的症状，这只能说明一个问题自己身体好！”

殊不知，若不及时治疗，高尿酸可能导致慢性肾脏病，更可能“悄无声息”的发展为肾衰竭！

高尿酸，痛风背后的隐藏杀手！

随着经济水平的不断提高，近20年来我国居民高尿酸的发病率逐年升高。

很多人在体检后发现自己的尿酸水平过高，但是因为没有任何症状，就没把它当回事。但你知道如果后期不治疗也不加以控制生活方式，会有很多问题找上门吗？

尿酸过高会形成高尿酸血症，如果血液中尿酸浓度过高，会产生尿酸晶体，而晶体沉积在肾脏，会引起肾结石、肾炎等。任由其发展下去，严重的可能会引发肾衰竭、尿毒症，最终可致命。

吃什么，可降高尿酸？

1.柠檬汁

虽然酸得人倒牙，但摄入到身体之后会起碱性效果，有助于中和尿酸、助其排出，而且其中的VC也对降低尿酸值很有帮助。

2.荔枝

其所含的矿物质有助于降低尿酸水平，另外紫色和蓝色浆果所含的花青素有助于降低尿酸值，还可以减缓炎症和关节僵硬。

3.巧克力

巧克力含有大量类黄酮、茶多酚等物质，有极佳的抗氧化、消炎的作用，对痛风有很好的缓解和预防发作的作用；而且可可豆、可可粉的嘌呤含量都比较低，可以放心食用。注：不包含代可可脂制品及巧克力糖果。

5.关键的一点“喝酒”

啤酒含有大量嘌呤，每周2-4瓶啤酒会增加25%痛风的可能性，每天喝两瓶及以上则会增加200%的风险。烈性酒也只是稍微好一点，如果每天都喝的话会提升60%的患痛风风险。

对于爱喝酒的朋友们，你们一定要慎重啊！

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