肾脏健康，一直是大家特别关心的话题。
肾好，他好我也好
快把肾透支的补起来
各种肾保健的广告词，我们耳熟能详。要注重补肾，似乎达成了全民“共识”！实际上，一些补肾食品、药品，不但不“补肾”，反而是在给肾造孽！
快跟着肾上线医生团，看看你和周围的朋友，是不是也有这样的误区！
一
长期服用冬虫夏草
冬虫夏草，一个已经被神话到无所不能的保健品。
姑且不论正经的学术研究，没有明确证实冬虫夏草的作用，光是目前市场上，混乱的冬虫夏草管理，重金属超标这一点，就难以让人放心。
国家食品药品监督管理局曾对市面上的一些冬虫夏草、冬虫夏草粉以及纯粉片的产品，进行过相关检验，重金属砷含量达到4.4~4.9mg/kg（国家安全标准砷限量1.0mg/kg）
说砷大家可能不熟悉，但是砒霜应该都听过，砒霜的主要成分就是砷。长期服用冬虫夏草，可导致慢性砷中毒。
砷在体内蓄积以后，攻击的器官主要是胃肠道、心脏、皮肤、骨髓、肾脏和神经，造成这些系统的慢性损伤、癌变。
并且，由于重金属慢性中毒发展缓慢，临床易漏诊、误诊，通常取证非常困难！
（截取自uptodate：Arsenic exposure and poisoning，砷接触和砷中毒）
冬虫夏草不可长期乱补！
二
滥用六味地黄丸
许多人买六味地黄丸补肾，潜意识里就认定“中药基本没副作用，随便买，随便吃”。
然而，2013年全国药品不良反应监测网络中，53万例不良反应，中成药类排名前五位的就有六味地黄丸。
这完全是因为太多人完全不问医生，一股脑只知道补补补，补出来各种问题。
六味地黄丸的成分是熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓，其中泽泻的肾毒性，很多研究都有所报道。泽泻在一些动物实验中，显示出能使鼠的肝脏出现混浊肿胀和玻璃样变性，肾脏小管、间质受到损害。
在人身上长期滥用，危害如何，这在说明书也已经写了------尚不明确。
三
乱喝补肾药酒
许多人喜欢在酒里加一些海马、蝎子、蜈蚣等动物做药酒，认为即可以暖身又补肾。
实际上，在一些研究报道中，这些毒虫有一定的肾损害风险，补肾不成反而可伤肾。
（谌贻璞：我国著名肾脏病学专家学术带头人）
四
多吃动物腰子，以形补形？
按照以形补形的理论，动物腰子、动物鞭、牛羊宝之类的食物常被认为：多吃可补肾，对肾好。
然而这类食物含有极高的脂肪、胆固醇，多吃对身体没什么好处，反而会使得体重更胖、尿酸更高，无形中大大增加了肾脏负担。
注意事项
管住嘴，迈开腿，不要人为增加肾脏负担，定期做做肾脏检查，比这些不靠谱的“补肾”方法，好得多！
如果您身边也有这样盲目补肾，不听劝告的人，把这些道理转给他们吧！
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