金针菇又名金菇、毛柄金钱菌其菌盖小巧细腻,黄褐色或淡黄色,干部形似金针,故名金菇。还有一种色泽白嫩的,叫银针菇。金针菇不仅味道鲜美,而且营养丰富,是拌凉菜和火锅食品的原料之一。
金针菇中含锌量比较高,有促进儿童智力发育和健脑的作用。金针菇能有效地增强机体的生活活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。经常食用...
金针菇,不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡,而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品。金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。
食材/佐料:
金针菇、黄瓜、豆腐、蟹柳、红薯、豆苗 、调料: 芥末油、盐、酱油、香葱末、香油;
做法/步骤:
1、将金针菇洗净去根切段,豆苗切段,蟹柳切丝;
2、将豆苗、金针菇、蟹柳丝焯水,迅速捞出;
3、黄瓜切薄片,红薯去皮切丝,豆腐切大薄块;
4、豆腐上铺上黄瓜片,放上蟹柳丝,放上金针菇和豆苗段;
5、用芥末油、盐、酱油、香葱末、香油、调成汁淋在豆腐上;
6、红薯丝下油锅略炸,成金黄色捞出,刚变色即可,出锅就变金黄了。(红薯丝炸完了颜色好看极了,一尝香甜可口,下面的蟹柳和芥末油的味道窜急了豆腐刚好可以中和芥末的辛辣味,盒豆腐很嫩滑)
食材/佐料:
美式经典培根,金针菇200克,红萝卜(切条)100克,莴笋(切条)100克 、香菇10个,江瑶柱10颗,(用热水泡开备用)
做法/步骤:
1、用少许蒜头起锅,放入莴笋条,加1/8茶匙盐调味,再加入萝卜略为炒匀。
2、在锅里炒金针菇,炒至微软即可;用培根卷起莴笋条、红萝卜和去尾金针菇;在培根的连接处穿进牙签固定
3、 将培根卷用平底锅及少许油煎透,不时转动位置,使其煎得均匀。煎至表面均匀出现焦黄时即可起锅放在碟中。
芡汁的做法:用蒜头起锅,将冬菇榨干水后下锅爆,爆至闻到冬菇香味后,倒入50ml的水,煮10分钟,若水干可适量加水;用50ml水溶解1/2汤匙耗油...
1/2汤匙生抽,1/2茶匙鸡粉,1/2茶匙糖/,1/2茶匙生粉勾芡,试味调味,煮至芡汁的稠度可滴出长丝即可加包尾油关火。将煮好的芡汁淋在培根卷的表面上,撒上芝麻和葱花就可以开吃啦..
食材/佐料:
肥牛片、 金针菇 、芥兰 、青红辣椒 蒜肉、黄瓜、胡萝卜、 蚝油 、绍酒、 酱油 、水淀粉 、白胡椒粉、 冰糖 ;
做法/步骤:
1、将金针菇去尾部,青红椒切丝,大蒜拍碎切蓉;
2、 用肥牛片包裹金针菇和青红椒丝卷起来;
3、 绍酒、酱油和盐调汁浇在牛肉卷上,入微波炉高火4分钟;
4、 芥兰切成3厘米的小段,飞水加油、盐,捞出待用;
5、 锅内放油煸香蒜蓉,倒入蚝油、冰糖、白胡椒粉、水淀粉调成芡汁,浇在牛肉卷上;
6、 长盘摆放焯熟的芥兰段,将牛肉卷码放在上面,黄瓜片,红辣椒丝装饰,然后就可以开动了...
食材/佐料:
杭椒4个、独蒜2个(也可以用普通的蒜瓣儿)、金针菇一袋、盐、鸡精适量 。
做法/步骤:
1.金针菇把根部的杂志去除 稍稍清洗一下,不要用力搓揉,然后用手撕成一丛丛的,杭椒去茎后切成约2厘米长的段儿。独蒜切成薄片,也可以用一般的蒜瓣 ;
2.油锅里加入底油,烧热后 转成中火 下蒜片和辣椒段一起慢慢炒出香味,直至蒜片开始变黄;
3.下金针菇,转成大火快速翻炒均匀,加入1勺盐、1勺鸡精调味;翻炒均匀,待金针菇变软 锅中开始出现汤汁时即可关火盛出...
联系客服