入秋后这粥女人要多喝，补血养颜，一天一碗一年很健康

立秋之后天气明显变凉了，可能大家也都会感觉得到，虽然说现在阳光很足，但是空气当中还是有那么一丝丝凉气在的。如果是这样的时间，我们应该怎样度过，吃些什么东西才好呢？今天小编来教大家做一种粥，入秋后这周女人要多喝，而且补血养颜，一天一碗一年很健康，想学的就接着往下看。

这碗粥的名字叫做红糖小米杂粮粥，食材：薏仁米，红豆，小米，黄豆，燕麦米，玉米粒，花豆，准备这些食物是要提前准备的，应非豆类都是需要泡发好以后才能够做，而且豆类泡发好以后，煮粥的时间也会节省很多。

锅中烧水，加入已经泡发好的豆类煮20分钟以后再加入，准备好的小米，然后再加入红糖，红糖的量要根据自己的口感来加。

红糖加好以后盖上锅盖焖煮，直到所有食材都熟烂为止，稍微粘稠的状态就可以出锅盛到碗里面喝了。这样美味的红糖小米杂粮粥就做好了，补血养颜，一天一碗一年很健康，喜欢喝的就动手去做吧。