瘦肉..... 100克
料2.炒菜锅烧热,放入花生油,下葱、姜炸出香味,随即放肉丝,炒至粉白色,烹入绍酒,淋入清水少许,加盐,放入菠菜、粉丝同炒。另起一锅注入花椒油,放掐菜,旺火急炒,随放盐 1克及米醋,以除豆生味,滗去菜水,将韭菜放入继续炒匀,倒入肉粉丝锅内,加味精炒匀,即成合菜,装入盘中。
1.因为此菜急火热炒,所以加盐不宜过早。过早会使渗透压增大,造成水分和水溶性营养物质溶出,菜肴汤汁过多,从而失去脆嫩的质感,降低菜肴的营养价值,影响菜肴的风味和质量。为使菜肴清脆爽口,就得最大限度地保持原料中所含的水分,避免菜肴产生过多的汤汁。
2.摊蛋饼时用手勺由蛋液中部向四周推去,使蛋液成圆形。
(风味特点)
1.此菜在北京民间流传很广,名为"炒合菜盖帽。"北京人在春分时节讲究吃春饼卷炒合菜,淡雅宜口,也求合美之意。绿豆芽洁白如银,鸡蛋饼金黄,加之瘦肉丝、粉丝、青韭、菠菜,可谓"金银满堂。"
2.此菜色彩纷呈、口味咸鲜、质感脆嫩。
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