它是“天然钙片”，钙含量是鸡蛋的十几倍，孩子常吃头发黑个子高。随着我们现在工业化的不断进步，我们吃的东西也发生了很大的改变，甚至是一些，我们之前很难补充到的营养元素，现在都能够直接提炼出来，做成产品后，我们只需要按时服用就可以强身健体。但其实这样是有利有弊的，我们人体当然是吃一些比较天然健康的食物是最好。像我的小侄女现在到了长身体的阶段，她妈妈就每天为了给她补充各种营养非常的头疼，买了很多的补品但是她也不爱吃，因为小孩子本身天然就比较抗拒吃药。但是为了让儿子长个子补充大脑能够健康的成长，相信很多父母都做出了很多努力。

其实很多时候我们大人不必要太过于相信现在市面上卖的许多产品，他们都顶着一些吸引人的噱头，让你看起来很好，很有作用的样子，但其实并不是这样。我们要是真的想给孩子补充身体需要的各种营养，其实还是从平时吃的食物入手比较好。毕竟这些食材是我们平时都爱吃的，而且只要能够满足孩子日常的营养需求就可以了，不必要花太多的钱在一些补充其他元素上。像小孩子，就少给他吃一些垃圾零食，多给他吃一些营养丰富的蔬菜和水果就可以了，不再需要什么其他的另外补充。

说起小孩子长个子的事，相信很多父母在自己孩子很小的时候就开始给他注重补钙，因为钙元素是我们人体非常重要的一种营养。他不仅关系到我们的个头能长多高，还关系到孩子的身体，健康和免疫力，更对于孩子的大脑发展有影响。所以补钙对孩子来说是一个非常重要的事。很多家长想给孩子补钙第一反应就是给他多喝牛奶或者买钙片给他吃。其实在我们的生活中，有一种食物钙含量非常的丰富，而且他其他营养的种类非常的多，那就是黑芝麻。不要以为黑芝麻只是对于长头发有作用，其实它的补钙作用也非常大。

但是我们都知道一粒粒的黑芝麻吃起来是没有味道的，而且干干的的很难嚼，所以如果想把黑芝麻多吃一点就要研究一下它最好吃的做法。今天我就交给大家一种黑芝麻的简单做法。我们把市场买来的黑芝麻放在锅中炒熟，经过高温加热的黑芝麻会非常的香，炒熟过后的黑芝麻我们拿出来放凉，再把糯米也放进锅中炒熟，炒熟后把两种食材，放进搅拌机里打碎。相信大家在很多超市里面有看到过磨五谷杂粮粉的，我们这种方法就是家用的。我们把糯米和黑芝麻都打成粉以后装在罐子里，每天早上盛出两勺冲水，就可以冲出一碗黑芝麻糯米粥，非常的软糯香甜也非常适合小孩子吃。