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2019.06.17
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 西芹:低蛋白质 茶树菇:利水
1.胡萝卜、茜芹洗净斜切、云耳发泡洗净撕块,茶树菇洗净备用
2.锅烧开水放少许盐、花生油、水开放胡萝卜和茜芹灼三分钟、捞起过凉水后沥干水分
3.另起油锅、把茶树菇及云耳放爆炒一下
4.将灼好的胡萝卜及茜芹放入一起翻炒、放少许鸡粉、白沙糖调味、大概3分钟
5.起锅入盘享用
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