湿气重的人注意，平时常吃4物，或排出体内湿气，身体更健康

湿气重的人注意，平时常吃这4物，或排出体内湿气，身体更健康！ 蓝莓：蓝莓中的花青素含量很丰富，不但能帮助我们起到美容养颜抗衰老的作用，还能加速身体代谢和排毒，对于湿气重的人来说，每天坚持吃一点生蓝莓，或能帮助我们美容养颜排湿去毒。

薏仁：薏仁是药食同源的食物之一，即可作为食物日常食用，又可作为中药材入药，营养价值不低，具有利尿祛湿的作用，常食用有助于刺激身体内部血液的循环，身体代谢加快，及时排出身体内的毒素和垃圾，身体向着健康的方向发展。

黄花菜：，黄花菜对女性来说，一直就是药食同源的食物，对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女人来说，平时的时候可以选择多吃一些黄花菜，还可以调节肠道，而且促进人体的消化和吸收，还可以排出体内的湿毒。

枇杷：枇杷是一种营养丰富的水果，也是一种中药。枇杷含有各种果糖和葡萄糖，胡萝卜素等。枇杷叶清肺清热，枇杷果具有润肺止咳解渴的功效。湿气重的人平时不妨多吃，帮助排出体内的湿气。