山药:活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
料酒:活血化瘀
肉末 | |
瓢儿白 | |
生抽 | |
老抽 | |
美极鲜味汁 | |
盐 | |
鸡精 |
1.山药和肉里放两片姜一起剁碎(最好不用绞肉,自己剁,肥瘦比例10:3)我做完后总结了一下,山药最好用煮好的山药泥或用微波炉高火转2-3分钟后碾成泥,这样粘合的更好
2.把山药肉馅放入一小盆,依次放入1/8勺料酒、一大勺生抽(我用的是薄盐生抽,其它的生抽减量)、一小勺蚝油、1/4勺美极鲜味汁、1/8勺花椒面、1/8勺胡椒面,两小勺淀粉、一点鸡精、几滴香油、20ml左右的水
3.用筷子使劲向一个方向旋转搅拌均匀,使肉馅处于粘稠状
4.锅里放水(或已经煮好的汤)烧开,用手把肉馅捏成直径为3cm左右的丸子,下锅煮到丸子浮起来,用漏勺把煮熟的丸子捞起来
5.小锅放水烧开,把瓢儿白放入锅里,滴几滴食用油大火煮2-3分钟
6.捞起的瓢儿白放入凉开水中过一下
7.再把瓢儿白捞起来沥干水后摆入碗中
8.把煮好的丸子摆在瓢儿白的上面
9.炒锅放油20ml左右烧到6-7成热
10.放入姜片和葱爆锅
11.放入400ml左右的水烧开
12.依次放入一小勺生抽、1/4勺老抽、一小勺蚝油、1/4勺美极鲜味汁、一小勺白糖、一小勺香醋烧开后再用一小勺淀粉兑成的水淀粉勾芡,烧开后铲起糖醋汁淋在煮好的丸子上
(1)山药不能放太多,可以把山药换成豆腐或香菇、荸荠等。
(2)和馅的时候筷子一定要向一个方向搅或用手抓起了摔几下。
(3)如果是冻肉注意水分的控制。
(4)做丸子的时候最好用手挤,这样丸子比较光滑。
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