这些蔬菜煲汤效果好 莲藕与芸豆熬汤改善睡眠质量

中医认为，莲藕性质寒凉，具清热凉血的作用。对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效，再者，它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化，莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

责任编辑：李墨涵(EN043)