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酸辣鲜香的胡辣汤,低脂、美味、健康,不吃辣的人也能喝

天气渐渐变凉了,已经感觉到了浓浓的秋意,这样的季节,喝一碗酸辣鲜香的胡辣汤驱寒,真的是暖心又暖胃。这里说的辣不是来源于辣椒,而是来自于公认的驱寒利器胡椒粉,它是这道汤不可缺少的重要元素。胡椒粉的辣与辣椒的辣不同,辣椒的辣是辣口又辣心,还特别刺激胃。而胡椒的辣是辣口不辣心不刺激胃,它的辣比较柔和,喜欢的就稍微多放点,不喜欢的就稍微少放点,让你感觉到它似有似无,若隐若现便是最佳状态。胡椒甘心做点睛之笔,不象辣椒那么霸气十足,所以不吃辣的朋友也是可以享用的,有了它,你会发现汤立马变得有滋有味。

这道汤有三大特点:一是家常做法,非常简单,厨房新手也能秒变大厨。二是食材丰富,低脂不长肉,减肥的美女爱美的女士也能随心所欲地享用,免除你的后顾之忧。三是寒冷的季节喝那是正当时,从头暖到脚,真正的暖胃汤。一起来做这道正合时宜,让人回味无穷的酸辣汤吧:

酸辣汤(胡辣汤、暖心暖胃汤)

需要的食材:黑木耳、香菇、金针菇、嫩豆腐、鸡蛋、西红柿、香菜、大葱。

需要的调料:盐、胡椒粉、一品鲜酱油(或者生抽)、香醋、香油、食用油、鸡精、淀粉。

温馨提醒:各种食材没有固定的配比,喜欢的就多放点,不喜欢的就少放点,也可以放其它喜欢的食材。

具体做法:

泡发的黑木耳切丝、香菇切丝、金针菇撕开,放入开水中焯一下,去除草酸,捞出备用。

豆腐用水冲洗一下,切成小丁儿备用。

西红柿洗净切成小块,不怕麻烦也可以把皮去掉,其实不去掉也无妨。

大葱洗净切成葱花,加入盐、一品鲜酱油、香醋、胡椒粉、香油、鸡精(也可以不放)搅拌均匀,调成料汁。另外把香菜洗净切成小段,也可以切碎。鸡蛋打入碗中搅拌均匀至蛋白和蛋黄完全融合,淀粉加水搅拌成水淀粉。

炒锅中放油中火烧热,倒入西红柿炒出红油。如果喜欢也可以放点姜沫。

加入适量的开水。

待水烧开,放入豆腐丁儿。

煮约两三分钟,倒入黑木耳、香菇、金针菇。煮一两分钟少量多次加入淀粉水,以便掌握汤的浓稠度。

淋入蛋液。如果不喜欢也可以不放。倒入调好的葱花料汁,腌至入味的葱花遇到开水一激,香味立马就出来了。

关火,撒入香菜,酸辣汤就做好了,大功告成。看一看颜色漂亮。闻一闻香味十足,尝一尝味道很棒。赶快买买买,做做做。

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