肾脏是人体重要器官，对身体正常运转起着关键作用，平时应该注意加强对肾脏的保养，尤其是对于男人来说，肾脏还是展现男性雄风的源头，只有肾脏强健，才有足够的魅力。那么在肾脏保养方面，就要各方面措施都做好，其中在饮食上更要注意，多吃有益于肾脏的食物，可以多吃六种肉类。

一是羊肉

这是自古以来的上等肉，具有温补性，营养丰富，含有大量的蛋白质、矿物质，还有少量的性激素，养胃健脾，补肾补气，食用方法非常多，煎炒炖煮烤都适用，不过要注意的是尽量不要和醋、茶一起食用，会损伤羊肉的营养物质。

二是驴肉

所谓天上龙肉地上驴肉，驴肉具有高蛋白和低脂肪的特殊肉质结构，口感细腻柔滑，胜过其他肉类，具有补肾补气，滋阴壮阳的效果，阿胶就是用驴皮制作成的，男人多吃驴肉可以有效改善腰酸背痛、勃而不坚、坚而不久的症状。

作为飞禽，鹌鹑肉营养非常丰富，含有多种蛋白质氨基酸，以及矿物质无机盐等，补肾补气，强身健体，滋阴补肾，男人多吃鹌鹑肉的话可以明显改善体力，增强性欲。

俗话说“狗肉滚三滚，神仙站不稳”，不单指的是狗肉的香味，也是指狗肉的营养之丰富，狗肉具有温补性，有补肾补气，驱寒祛湿的功效，多吃狗肉的话对阳痿早泄有疗效，不过吃狗肉要选用专门养殖的肉狗，不要吃宠物狗。

鸽子属于大规模养殖的飞禽类，一般食用的鸽子都是养殖的，含有极为丰富的蛋白质、维生素、铁锌等，补肾壮阳，强精壮气，多吃鸽子煲汤，勃起速度加快，持久延长。

含有丰富的蛋白质和比较全面的矿物质，具有补肾生精的功效，男人多喝泥鳅煲汤，可以滋补身体，增加精子生成速度，增强性欲。

通过食物来改善身体是最常见的方式，同时也要注意尽量少吃或不吃伤害身体的食物，比如油炸类食物、冰冷食物等，在饮食上形成了良好习惯，补肾效果事半功倍，但是肉毕竟是肉，无法和药相比，是需要长期坚持食用的，如果没有这个耐心，可以通过下面的食补法补补，好又快：

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