大雪节气,意味着今年更寒冷的冬天将要到来了,大家要注意穿衣保暖还要注意吃好。大雪节气正是进补的大好时机,正所谓“大雪进补春打虎”。进补时,适当多吃些高热量的食物,以便助于御寒。尤其女性在冬季的时候是非常怕冷的,所以此时不妨多吃一些有助于补充气血的食物,例如红枣和核桃这样的天然食物。
现在推荐一款非常适合冬天吃的女性零食——红枣夹核桃,养颜补血,吃起来方便。俗话说:一日食三枣,青春不显老。可见红枣作用多多,补脾益气,养血安神,而且红枣的营养成分在蒸或煮之后能更加充分有效地发挥效用。而核桃中含有丰富的维生素E,维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基,帮助身体细胞免受自由基的损害,保持细胞的活力。这些食材搭配在一起,就是所谓的药食同补了!超市同款价格几十块,也没多少个,吃着不爽。要想吃着爽只能自己做咯,制作其实非常简单,大人小孩都爱吃,可爱的小仙女们可以将它用作零食,时常吃一点,补气补血提升气色。
红枣夹核桃
【材料】:红枣 适量、核桃 适量、蜂蜜 适量、熟芝麻 适量
【做法】:1、先将红枣洗一遍又一遍,然后风干;
3、核桃去壳,生核桃仁洗净,泡到水变黄后晾干表面水分;
4、把核桃仁放烤箱120度烤10分钟,因为核桃仁烤熟后味道更香,烤好的核桃所有都掰成2半;
6、淋入蜂蜜,喜欢甜的可以淋多一点,倒入熟芝麻拌匀;
2、红枣先用小刀把红枣划开,取出红枣核,注意不要完全分成两半,稍留些连在一起;
7、把2瓣核桃肉塞进红枣里面,我一会的功夫,就做了这么多。进烤箱120°烤30分钟即可,自己根据自己烤箱适当调整时间,不要烤时间太长哦!烤焦核桃仁会发苦的!
完成~枣夹核桃~就是这么简单~核桃的脆加上红枣的甜,还有满口的芝麻香,嘎嘣嘎嘣,越嚼越香!女人每天吃上5颗,养颜美容气色好,抵御寒冷。
【小提示】:红枣是要注意,买稍好一点的红枣,这样才能好的包裹核桃。
联系客服