经常给孩子多吃这几种菜，让宝宝更聪明健康

文|育儿老师

孩子处在长身体的阶段，妈妈们一定要合理搭配孩子的饮食，保证孩子发育的各种营养素。

所以不但要求妈妈们要一日三餐的给孩子们吃好，还有会做一手美味的饭菜。

色彩鲜艳的玉米粒，简单易学，宝妈们快看下咯

：准备好两个胡萝卜洗干净切块，玉米粒一小碗，瘦肉一百克切成小块，放入盐，淀粉，生抽搅拌均匀，腌制十分钟，

锅里烧热放油，放入瘦肉丁炒至变色，倒入胡萝卜丁，玉米粒翻炒均匀，五分钟就可出锅。

菜脯煎鸡蛋

：准备鸡蛋三个，菜脯50g，葱两根，洗净切成丁，将鸡蛋打入碗内，放入葱花，盐，清水，用筷子搅拌均匀，

锅里烧热倒入少量油，涂抹均匀，切切碎的菜丁倒入锅中翻炒两分钟，在倒入鸡蛋液，煎到两面金黄，

再把鸡蛋铲成块装入盘子就可以了。